2021年10月8日，今日是寒露节气，这个时候，已经进入了深秋时期，秋意正浓，这个时候，老人也不能忘掉养生，那么，寒露节气老人养生注意事项有哪些呢？

在寒露节气，河北老年公寓介绍到，老人养生的注意事项有：

1、保暖

寒露过后，天气寒冷，老人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。虽说俗话悦“春捂秋冻”，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，特别是要注意足部保暖，防止“冻”出病来。

2、早睡早起

在寒露节气过后，昼短夜长，在这个时候，老人们的起居也要做出相对应的调整，应当早睡早起，不贪床。

3、养阴防燥

在寒露过后，天气干燥，这个时候有很多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等现象，所以在寒露节气养生，主要的就是预防这些“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

4、适当的运动

虽说寒露节气之后，天气越来越冷，但这个时候，老人也要注意做好适当的运动，这样能够增强自身免疫功能。

5、保持有良好的心态

在秋季的时候，一些抑郁状态的人群会明显的增多，所以，在深秋时期，老人应该保持有良好的心态，培养乐观豁达之心，要及时的宣泄积郁之情。

唐县福康老年公寓介绍到，秋季养生是很重要的，如果忽视的话，身体可能会受到损害。