白露已过，秋已过半，在秋季的时候，注意养生是很重要的，特别是老年人，可一些老人的养生是错误的，你的是正确的吗？

1、预防秋乏

一直都在说秋乏秋乏，那秋乏的表现都有什么呢？比较常见的表现有倦怠、乏力、精神不振等。预防秋乏的方法就是适当的进行体育锻炼，但需要注意的是不要操之过急，要根据自己的身体情况而定，在平常的时候，也要保持有充足的睡眠。

2、预防秋燥

除了秋乏之外，秋燥也是很常见的一种表现，防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。

3、预防感冒

在秋季的时候，气温是无常的，且温度变化是较大的，所以，老人要注意根据气温变化适当的增减衣物，要注意感冒或其他的疾病的发生。

4、健康饮食

在任何时候，饮食是少不了的，在秋季的饮食要以滋阴润肺为原则，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激类食物。

5、加强锻炼

在秋季的时候，也要适当的进行一些锻炼，不要久坐久卧，但是在锻炼的时候，要根据老人自身情况而定。

保定老年公寓唐县福康老年公寓介绍到，秋季养生是很重要的，如果忽视的话，身体可能会受到损害。