现如今，在老人生活中有一个比较常见的现象，那就是老人听力，很多老人都反应老人听力下降，听力出现障碍了以后，会严重的影响老人的社交和生活质量。那么，怎么防止人未老，耳朵先老？如何保护听力？

防止噪音

长时间的接触各种噪音，就会造成听力减退，听力出现障碍，因此，在生活中，要尽量避免或减少噪音的干扰。如果处在噪音大且多的工作环境中，要佩戴防护耳塞和耳罩。

减少耳机的使用

长时间的佩戴耳机，也是会影响听力的，在使用耳机的时候，要严格遵循“60-60”原则，即音量不超过60%，佩戴时间不超过60分钟，在睡觉的时候也不要佩戴耳机睡觉。

健康生活

在平常的生活中，要保持健康的生活规律，积极进行体育锻炼，做好营养平衡，保持有轻松愉悦的心情，禁烟禁酒或少烟少酒，保持有充足的睡眠。

避免耳周高气压的影响

保护听力的时候要避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时应远离或用手捂住耳朵，不用手掌打击耳部等等。

发现耳病后，要及时的治疗

在发现有中耳炎、耳闷等等耳病后，要及时的进行治疗，对于儿童出现对声音反应迟钝、语言发育迟缓的情况，应予以重视。

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