大家都知道，伴随着年纪的增长，身体素质相对会较差。现在正值夏季，有不少好人会出现怕冷现象，出现这种情况怎么办呢？

夏季老人有怕冷现象怎么办？河北养老院表示，夏季老人有怕冷现象这种情况的时候，一定要提升自己的体格，也要在平常的饮食上注意一点，多吃一些具备清补性的食材，每天要坚持不断的泡脚，保持心情舒畅。

1、坚持运动

在现实生活中，很多人都觉得老人不应该常常做运动，避免意外发生，但其实呢，老人应该适当的做一些运动，这样会对老人的身体健康有益处，比较常见的运动有太极拳、跳舞、慢跑等等。

2、坚持不懈热水泡脚

在夏季，也要坚持用热水泡脚，因为热水泡脚不但能增强体质，还能够改进体寒的症状。在泡脚的时候，可以在水中放上艾叶草、麻椒、姜片等。

3、注意饮食

在夏季，老人也要注意饮食，可以多吃一些海带丝、核桃仁、糯米等等。

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