前几天，七普的结果出炉了，数据显示，我国60岁以上人群占据18.7%，65岁以上人群占据13.5%，数据结果明确显示，我国以及迈入了老龄化社会，并且老龄化程度较重。

随着这一现象越来越严重，老年人养老问题也成为了大家都在关注的问题，但无论是居家养老还是选择老年公寓，老年人的身体健康比什么都重要，在日常的生活中，老年人要坚持锻炼身体、保持心情愉悦、活在当下，这样才会有一个健康的身体。

1、坚持锻炼身体

健康才是人们富有的财产，有了健康在身体，才能做其它想做的事情，老年人应该坚持锻炼身体，合理的控制自己的饮食，也要保证充足的睡眠。拿锻炼身体来说，老年人可以选择利用运动器材进行锻炼，也可以打太极、晨跑、跳舞、散步、骑车等等。

2、保持心情愉悦

都说情绪能够影响一个人，坏情绪能够影响到身体健康，所以，在日常中，老人要保持心情愉悦，要有一个平和的心，要及时的调整自己的心态。

3、活在当下，顺其自然

人老了以后呢，总会不自觉的胡思乱想，担心很多没有发生的事情，长久这样下去，对老人的身体健康是不利的，所以，老人要活在当下，一切都顺其自然。

选择老年公寓也是老年人很不错的选择，不仅可以将老人照顾的很好，还能够有丰富的业余活动，福康老年公寓是集生态养老、文化养老、医疗养老、亲情养老为一体，全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务的大型养老机构。