如今正值夏季，一些不想吃饭、不知道是什么的现象又多了起来，老人也会出现这种现象，可即便是这样，在夏季呢，老人的饮食也是十分重要的，到底，在夏季，老人吃什么好，要注意什么？

在夏季，老人吃什么好，要注意什么？保定老年公寓介绍到，在夏季，老人要注意以下几种：

蔬菜：在夏季的时候，老人一定要多吃蔬菜，这是因为蔬菜可以补充人体所需的维生素和矿物质等，有些蔬菜还能够起到降血脂、血压、血糖的功效，如苦瓜、黄瓜、空心菜、生菜、豆类等，而且要注意荤食不要过量。

主食：主食要尽量粗粮细粮搭配，品种要多样化。

油盐：老人的饮食中要少油少盐，每日用量建议不超过25克，盐的用量不能超过6克。

水果：水果虽说可以提供水分、维生素、膳食纤维等等，但水果中的含糖量也是相对较高的，所以不能贪吃。

零食：在出现食欲不振的现象之后呢，老人可以少吃多餐，可以选用一些粥类的，或者开胃小水果等等。

除此之外呢，老人也要注意在夏季多饮水，补充身体所需的水分。

唐县福康老年公寓是集生态养老、文化养老、医疗养老、亲情养老为一体，全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务的大型养老机构，为老人提供专业优质的养老环境，是福康老年公寓一直在努力的方向。