我们都知道，适当的做一些运动对老人是有好处的，但是也要注意锻炼方法，特别是在夏季的时候，那么，夏季老人运动注意事项有什么？

在夏季的时候，对老人的运动总是会有一些要求的，一般来讲，老人可以做一些负重低、对抗性低等的运动，在做运动的时候，也要依据自己的身体状况来进行调整。保定养老院表示，注意事项有以下几项：

1、不做剧烈的运动

老人的耐受力相对较弱，在运动的时候，要量力而行，要循序渐进，适宜做一些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。不宜进行快跑、举重等负重高的运动。

2、运动量和运动时间

老人在运动的时候，要注意控制运动量，控制运动时间，一般一个小时左右为宜，在去运动的时候，不宜过早的出门，也要避开中午或下午等高温时段，这是因为早上气温低，会对老人身体不利，中午或下午太热，容易出现中暑等现象。

3、准备药品和食品

在运动之前，要准备一些急救药品，也要准备一些食物，如有心脑血管疾病的老人，在运动的时候，要携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药品，一些糖尿病患者，要准备一些糖果类食品，以防治低血糖反应。

福康老年公寓也提醒，老人在做好运动的时候，不要盲目的去进行，要做好充分的准备。福康老年公寓是集生态养老、文化养老、医疗养老、亲情养老为一体，全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务的大型养老机构。