春季是万物复苏的季节，且温差较大，而老人的身体抵抗力相对较弱，在春季要注意做好养生，那么，老人春季怎么养生？吃什么好？

老人春季怎么养生？河北老年公寓介绍到，春季老人养生常识有：

1、多出门活动

春季虽说温差较大，但白天的气温都是很事宜的，所以老人可以经常的在户外做做活动，这样不仅仅能够放松身心，增强心肺功能，还能够增强免疫力，但对花粉过敏或者过敏体质的老人，在外出的时候，要做好相应的防护措施。

2、少睡懒觉

在春季的时候，大部分的人会容易犯困，有睡懒觉的习惯，其实这是不可行的，因为久卧会造成新陈代谢的下降，从而身体就会虚弱，所以，在春季的时候，老人要少睡懒觉，要早睡早起，建议睡眠时间为8小时。

3、注意饮食

春季老人吃什么好呢？在春季的时候，老人应该多吃一些富有营养其易消化的食物，不吃或少吃生冷食物。建议老人应该多吃点儿核桃、葡萄、蜂蜜、大枣等食物，但也要注意不要过量。

4、穿衣适合

春季的气候是多变的，建议老人不要过早的脱掉冬季的衣物，可以适当的“捂一捂”。

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