随着年纪的增长，身体各方面机能会有所下降，一些老人为了锻炼身体，都会做一些运动，有些老人只注意了运动前要热身，但没有注意到运动之后的事项，这样是不正确的，那么，老人在运动之后不能做哪些事情呢？下面，就一起来看一下。

老人运动后不能做什么？河北老年公寓表示，老人在运动之后，不能做的事情有：

运动后不能立即休息

老人在运动之后，不要立即休息，要缓一缓在进行休息，在运动之后，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

不要大量的吃糖

有一部分人在运动之后会感觉吃糖或是甜食很舒服，但其实在运动过后，吃大量的甜食或糖分高的食物会使体内的维生素B1大量小号，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

不要马上洗澡

在运动之后会有出汗的现象，有很多人在运动之后会赶紧去洗澡，其实这样是不正确的，在运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

不宜饮酒

在运动之后，不宜饮酒，这是因为在运动之后，人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。

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