在人体中有很多微量元素，钾元素就是其中的一种，也是比较重要的一种，但一些老人会出现缺钾的现象，如果长期缺钾，会对身体造成非常大的影响，那么，老人缺钾有什么危害？怎么补钾？下面，就一起来看一下。

老人缺钾有什么危害？

当缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢、疲乏、软弱等症状，严重缺钾可以造成各种组织的损伤，会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫、心跳减弱、头昏眼花、肠麻痹、厌食、呼吸肌麻痹等症状，更严重的甚至是会威胁生命安全。

老人为什么会缺钾？

一般来讲，老年人缺钾的原因很多，首先是饮食不均衡，老年人牙齿脱落、松动，再加上脾胃功能较差，所以在饮食上相对来说比较单调，就容易导致钾元素摄入不足。还有一个重要原因是高血压、糖尿病等慢性病的影响，比如说有些高血压患者在服用降压药时会使用利尿剂，在增加尿液量排泄时会导致体内钾元素的流失，从而导致缺钾的产生。
 

老人怎么补钾？

补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，要定期做检查。

除了定期检查之外，还要注意日常饮食，茶叶和豆类是含钾比较丰富的，蔬菜中如菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等含钾量也是比较丰富的，含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。

但在补钾的时候，建议采用食补，如需使用药物补钾，还需要在专业医生的指导下进行。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。

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