现正值冬季，冬季是不少疾病的多发季，在日常的时候要做好预防措施，特别是老人，随着年纪的增长，老人的免疫能力降低，患上疾病的可能性增大，那么，老人冬季要预防什么疾病？适合做哪些运动？下面，就一起来看一下。

老人冬季要预防什么疾病？河北老年公寓表示，需要预防的疾病有：

1、感冒

老人感冒是秋冬季节的常见疾病和多发病，虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，建议每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

2、咳嗽

冬天很干燥，爱吃辣的老年人，冬季容易引发咳嗽，而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

3、皮肤瘙痒

老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，要穿宽松且舒适的衣物，也可涂抹润肤乳。
 

老人冬季适合做哪些运动？老人本身就不适合做一些剧烈的运动，适合的运动有：

1、散步

散步是一种很适合老人的运动，在冬季，建议在中午饭后进行散步，因为这时是一天中最暖和的时候。也可以选择在上午十点钟以后，下午五点钟之前进行散步。综合看来，老人散步的时间原则是选择气温事宜的时候。

2、太极

太极拳主要是在腿和脚这种枝端进行运动，从而使神经血管以及脏腑都处于有序协调，使人体保持旺盛功能。这也是很适合老人的一种运动。

除了这些，老人冬季适合的运动还有如慢跑、快走、游泳等等，但需要注意的是，在运动之前，一定要做好热身运动。

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