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河北老年公寓:老人血压高的禁忌有什么?如何

2021-01-22 14:36:15

老人出现高血压是一个很常见的现象,但高血压对老人的健康有着非常大的影响,所以,一定要控制好血压,那么,老人血压高的禁忌有什么?降血压怎么做?下面,就一起来看一下。

老人血压高的禁忌有什么?河北老年公寓表示,老人若有高血压的现象,一定要注意以下几点:

1、忌烟酒

高血压患者要忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、忌长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、忌浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高,可以引起大脑兴奋、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、忌鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

老人如何降血压?

1、正确测量血压

应在不同时间多次测量,测量部位固定于一则肢体,通常选右上臂测量,以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时,测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因为这几个因素可明显影响血压数值。

2、改变生活方式

包括减肥,增加体力活动,保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食,放松疗法,如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物,如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性,从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2.48g以下。

3、饮食要正确

饮食也是可以帮助老人降血压的,老人血压高吃什么好?老人可以多吃一些海带、西红柿、花生、豆类等食物,少喝鸡汤等。

福康老年公寓是集生态养老、文化养老、医疗养老、亲情养老为一体,全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务的大型养老机构。 

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