近日，有寒潮来袭，在寒冷的冬季，应该做好御寒措施，特别是老年人，更需要做好保暖工作。那么，冬季老人要怎么保暖？方法有什么？接下来，老年公寓就为大家来介绍一下。

1、室内保暖

冬季，室内应采用取暖设备，建议室内温度应该在15摄氏度以上，切记温度过高，若室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。

2、出行保暖

外出的时候，老年人应该更注意保暖，也要防跌倒，路面有冰雪时，建议不要出门。如需要外出，应该有人陪伴。若老人居住高于一层或有阶梯时，上下楼或上下阶梯时都要小心，走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明。许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。

3、身体保暖

冬季，老人要随气温变化增减衣物，注意身体保暖，穿衣以宽松为宜，衣物内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料；衣服的衣领、袖口要采用封闭型结构，减少透气性，增加保暖性。

4、头部保暖

在冬季，头部保暖也是很重要的，如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

5、背部保暖

祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。

6、脚部保暖

脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。

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