春季是乍暖还凉的，老人也会容易受到温度等的影响，且又有一年之计在于春的说法，所以，老人春季养生是一定要进行的，本文保定老年公寓分享老年人春季养生五大要点，望有所帮助。

保定老年公寓表示，在养生的时候，主要注意的五个方面有：

规律作息

老人应该有非常规律的作息时间和饮食时间，要保证有足够的睡眠时间，避免因为睡眠时间不够影响健康。

适度运动

在春季的时候，可以适当多进行一些运动，以增强体质，提高自己的免疫力，比较合适老年人的运动有太极拳、五禽戏、散步、游泳、慢跑等等。可以根据老人的实际情况选择到合适的运动方式。

注意饮食

饮食方面也是需要注意的，可以适当多吃一些富含维生素的食物，要避免多食用生冷辛辣刺激类食物，多食用一些易消化的食物。

心情愉悦

在日常的时候要保持心情愉悦、情绪稳定，可以积极参与社交活动，也可以学习新知识，促进老人心理健康。

预防疾病

春季也是很多疾病的多发季节，所以要做好疾病的预防工作，出门佩戴口罩，做好保暖工作，多开窗通风，适当增加饮水量，做好定期检查工作。

如果有养老问题，可以咨询保定老年公寓唐县福康老年公寓，它全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务，助力老年健康生活。