在冬季的时候，有不少老人会发现有血压升高的现象，血压升高的危害是相对较大的，那冬天老人血压为什么会升高？血压升高了怎么办？保定老年公寓来解答。

在冬季的时候，血压升高可以说是常见的一个现象，能够引起血压升高的原因主要有：

1、气温下降：因为冬季的温度是相对较低的，所以，气温下降可能会使血管收缩，增加外周阻力，从而使血压升高。

2、睡眠不好：长时间的睡眠不好，作息不稳定不规律，也是会引发血压升高的。

3、饮食因素：在饮食上，如果经常使用含盐量较高的食物，就可能会出现血压升高的现象。

4、活动量少：由于冬季冷，所以，一些老人会因为寒冷而减少外出活动，这就会导致血液循环减慢，也有可能会出现血压升高。

5、药物作用：主要指的是一些药物的副作用，有些有可能会对血压造成印象，出现血压升高的现象。

保定老年公寓说，在出现血压升高之后，不能置之不理，这是非常危险的，应该及时的进行降压，可以从以下方面进行降压和控制血压：

1、注意保暖：这个主要是针对气温下降引发血压升高，所以在冬季特别是在外出的时候，要做好保暖工作。

2、规范作息：在日常时候，应该规范的作息时间，如果出现睡眠不好的现象，可以通过听轻音乐、泡脚等方法助眠，严重的需要就医。

3、控制饮食：要控制饮食，要少盐少油少糖，应该使用口味清淡的事物，或者使用一些芹菜、苹果、番茄、冬瓜等等有助于降压的果蔬。

4、适当运动：在平常的时候，要进行适当的运动锻炼，以帮助调节心血管适应能力，帮助稳定血压水平，可以选择散步、慢跑、太极等。

5、服用药物：可以按照医嘱服用一些降压药物，切忌胡乱增加或减少药量。

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