马上就要冬季了，在冬季的时候，老人是要格外注意自己的饮食的，要营养均衡，那冬天老人吃什么好呢？保定老年公寓来讲述一下。

在冬季的时候，天气是比较寒冷的，保定老年公寓表示，并没有说特定要吃什么食物，主要是要注意营养均衡，合理进补的建议如下：

肉类

比较多见的一些瘦肉、禽肉、鱼类等等，这些肉类里面还有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等多种的微量元素，这些元素有利于老人补充体力、维持肌肉等。

蔬菜

冬季里面比较常见的有白菜、菠菜、芹菜、藕片、西红柿、黄瓜、冬瓜等，这些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，含有维生素和其他微量元素，吃了以后能够补充身体所需的微量元素，能够帮助老人消化。

（图片来源于网络）

水果

可以多食用一些含有维生素类的事物，比如说苹果、猕猴桃、香蕉、梨、柑橘类、草莓、西红柿等等，能够补充机体所需的维生素。

豆制品、奶制品

豆制品、奶制品能够帮助老人补充一些钙，能够帮助预防骨质疏松。

保定老年公寓表示，老人的饮食不应该单一化，应该保证饮食多样化，摄入各种营养物质，应适当减少高热量、高脂肪和高盐的食物摄入，以防止身体发胖和出现其他健康问题。

如果有养老问题，可以咨询保定老年公寓唐县福康老年公寓，它全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务，助力老年健康生活。