冬季马上就要来临了，也有人说冬季对老年人是不友好的，所以，往往是这个时期，就需要格外的注意，那初冬老年人应该注意什么？保定老年公寓来分享一下老年人冬季注意事项，帮助老人健康平安度过。

在冬季的时候，老人主要需要注意的事项有：

做好保暖

做好保暖是非常重要的，因为冬季温度较低，容易受风，建议老人在日常的时候，要多了解天气情况，根据气温变化增减衣物，要注意保护好头部、四肢、腹部等等部位，同时也要注意室内温度要适宜，如有必要，可以添加取暖设施。

预防呼吸道疾病

冬季可以说是呼吸道疾病的高发期，所以老人一定要格外的注意，比如说积极接种流感疫苗、避免出现在人群较多的区域、勤洗手、多通风等等，如果出现有食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找诊治，避免延误。

做好运动

适当运动可以帮助老人有一个更好的身体，但在运动的时候，需要注意的事情有：1）运动时要选择合适的时间，避免在早晚气温较低的是时候进行锻炼；2）运动也要选择合适的运动，建议老人尽量多做一些全身性的运动，如打太极拳、慢跑、做操、散步等；3）要选择合适的地点，建议选择平坦、开阔、安全的运动场地，如公园、广场等；4）在开始运动前，老年人应做好热身运动，如伸展、弯腰、活动等。

出行注意安全

出行也要注意安全，要避免出现滑到、摔伤等等事故，鞋子要选择防滑的，尽量避免行走在结冰或积雪的地方。

合理饮食

调整饮食结构，注意营养均衡，避免过度进补。可适量摄入含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、各类型绿色蔬菜等，尽量避免吃高脂肪和高热量食物，一定要根据自身情况选择合适的食物和药物进行进补。

保持心情舒畅

老人自己要注意保持心情舒畅，如果有消极想法，可以和其他人去沟通，避免闷在心理。

定期体检

这也是非常重要的，老年人要定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

如果有养老问题，可以咨询保定老年公寓唐县福康老年公寓，它全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务，助力老年健康生活。