伴随着年纪的增长，无论是谁，身体素质都会有所下降，除了适当的进行一些锻炼之外呢，在饮食上也是需要格外注意的，特别是冬季。冬季养生，老人怎样吃才对呢？接下来，就一起来看一下吧。

冬季养生，福康老年公寓介绍到，老人要注意以下几点：

1、不能喝冰凉的饮料

在冬季，天气寒冷，喝冰凉的饮料会刺激到肠胃，会导致突发性的挛缩，要喝热水。

2、不能空腹吃香蕉

香蕉是常见的水果之一，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，如果空腹吃香蕉，会使血液中镁的含量骤升，会影响老人的心脏功能。

3、不能空腹吃菠萝

菠萝也是一些老人喜爱的水果，但菠萝里含有很多的强酵素，空腹吃会伤胃的，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被身体所吸收。

除此之外呢，老人空腹的时候不要吃蒜或者是醋，这是因为蒜会对胃粘膜、肠壁造成刺激，醋会导致胃酸过高，从而会伤害胃。因此，在平时的生活中，一定要注意老人的身体状况。