在日常的时候，大家主要关注的就是吃什么的问题，特别是在夏季的时候，也特别是老人，那夏天老人适合吃什么？保定老年公寓讲述到，在夏季的时候，建议老人吃的食物有：

清淡和易消化的食物

年纪的增长，会使得肠胃功能变弱，而且在夏季温度较高，不少老人会出现没有胃口，想吃一些凉性或开胃的食物，这种情况不建议长期存在，一般建议老人在夏季多吃一些低盐低油的、清淡的、易消化的食物，避免出现消化不良或其他肠胃疾病。以蔬菜水果为主，搭配适量的肉类，蛋类，鱼虾奶，均衡饮食，增强身体的营养。

含水分较丰富的食物

在夏天的时候呢，温度较高，会导致水分流失，会导致老人出现缺水或中暑现象，所以，在夏季的时候，可以多吃一些含水分较多的水果和蔬菜，比如说西瓜，但西瓜属于寒性水果，也不建议过多的吃，也要注意多喝水。

保定老年公寓讲述到，在夏季的时候，一定要做到饮食均衡，避免暴饮暴食，避免长时间且大量吃单一的食品，要注意自己身体状况，如有不适，要及时的接受治疗。

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