如今已经在春季了，老人们的养生保健又开始了，在春季的时候，还是需要注意一些事项的，这样才能够将养生做到更好，那老人春季保健注意事项有哪些呢？保定老年公寓就为大家来讲述一下。

在春季的时候，要注意的事项有：

1、保证睡眠

在春季的时候，老人一定要保证有充足的睡眠，随着年纪的增长，老人睡眠时间会缩短，通常要保持在6小时左右，要保持有30分钟左右的午睡时间，要做到起居有时，不要熬夜。

2、膳食平衡

春季是要注意日常膳食平衡的，可以多食用一些新鲜水果和蔬菜，日常饭菜以温热为宜，多食用易消化的食物，饮食要清淡，不吃或少吃生冷食品。

3、情绪稳定

老人一定要注意自己的情绪，保持情绪稳定，不恐惧，不倔强，性格要豁达大度，情绪要积极乐观，面对任何事情要泰然处之。

4、加强锻炼

在春季的时候，保定老年公寓表示，老人应该走出家门，加强锻炼，以增强自己的体质，可以做一些散步、打太极等等运动，不建议瞎折腾，如旅游观光、高危游戏等等。

5、预防疾病

虽说是春季，但温差还是相对较大的，老人要及时增减衣服，要保持室内空气温度和湿度，要预防呼吸道疾病、心脑血管疾病、肠胃疾病、过敏性疾病等等疾病的发生。

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