白驹过隙，随着时间的增长呢，老人身体的各项机能是会有所减弱的，所以，在日常的时候，老人是要格外注意养生，春季是万物生长的时期，在春季的时候，老人要做好养生，下文河北老年公寓浅谈春季老人养生方法。

在春季的时候，老人需要注意的事项有：

1、注意膳食平衡

要注意日常饮食的营养均衡，不能说喜欢吃什么就一直吃什么，要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些清淡易消化、膳食纤维含量较高的食物。

2、及时增减衣物

尽管是春季，但有时昼夜温差也是较大的，所以，老人要注意衣物的增减，但是注意不要过早的脱掉厚衣服，避免着凉进而诱发各类疾病。

3、保持室内空气湿度

在春季的时候，是一定要注意保持室内空气湿度的，要避免空气干燥，而且也要保证日常通风，保证有新鲜的空气。

4、保证充分睡眠

有充足的睡眠是很重要的，所以，老人要保证每天的睡眠时间和睡眠质量，在中午的时候可以有午休，如果有睡眠障碍，在晚上的时候，可以通过泡脚、听音乐等方式辅助睡眠。

河北老年公寓也提醒各位老年人，在平常要做好健康状况监测，定期进行身体检查。如果感到不适，一定要及时的就医。

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