在冬季的时候呢，老人要格外的注意滑到，特别是在下雪天，这个时候路面比平常时期路面要滑，稍有不慎，就会摔倒，老人摔倒带来的危害是十分严重的，那老人冬季怎么预防摔倒？摔倒后该怎么办？保定老年公寓就来介绍一下。

老人冬季怎么预防摔倒？

走路姿势要正确

在平常的时候，老人可以按照正常姿势去走路，但在雪天后，老人就要改变姿势了，要有特殊的方式，行走的时候，要尽量保持身体的中心，要采用高抬脚、缓慢踩的方式去走，要避免突然的转身，在走路的时候，要注意减少鞋底和地面向前的摩擦力。

维持骨骼健康

在平常的时候呢，维持骨骼健康也是能够预防摔倒的，要保证日常摄入营养充足，可以补充钙和维生素D，摄入足量的蛋白质，而且在日常时，也可以进行科学的运动锻炼，重视力量和平衡能力的练习，这样就能够增强体力，维持骨骼健康，能够帮助预防老人跌倒。

日常生活方式

地面沾水之后就会特别滑，所以，在地面出现有积水之后，要及时的打扫干净，如果地板太滑，可以加装扶手或是铺装地毯，要调整照明，要将其他设备固定好，如果行动不便，可以选择使用辅助器，特别是在雪天之后，要及时的将积雪打扫干净，如果老人需要外出，要尽量有人陪同，减少跌倒的风险。

此外，老人的衣着也要适宜，要选择尺寸合适、松紧适中的衣物，鞋子要选择防滑性能好的，在服药期间，一定要谨遵医嘱。

老年人摔倒后该怎么办？

在行走的时候，老人如果不慎跌倒，要尽量选择用手部撑地，以此方式来缓解着地力度，保定老年公寓也表示，在摔倒之后，也不要立马起身，要先判断有没有头晕或恶心或者哪里疼痛，有没有四肢活动障碍或四肢麻木的感觉，如果有，建议拨打120或者向他人求救。

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