冬季给大家的印象是寒冷，当然也确实如此，冬日里的温度是相对较低的，大家都需要驱寒防寒，特别是一些老年人，不过在防寒驱寒上有时候记忆里的方法是不正确的，那老人冬日驱寒防寒的方法有哪些呢？保定养老院就为大家来分析一下。

老人冬日驱寒防寒的方法有：

1、晒太阳不可缺

在冬季的时候，会看到很多老年人在晒太阳，其实这是一种很好的驱寒防寒的方法，晒太阳不仅仅能够起到保暖的作用，还能够利于钙的摄入，但是晒太阳也要注意时间，一般宜选择上午九点到十点，下午四点中左右，且每次晒的时间不宜过长，要及时补充水分。

2、饮食调理

通过日常的饮食来达到驱寒保暖、滋润脏器等的目的，要注意温补，可以多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品，可以多吃牛、羊等温热食物，多吃新鲜蜀国蔬菜等。

3、头、脚、关节等关键部位保暖

随着老人年纪的增大呢，身体各项机能都有所减弱，在冬季日常保暖的时候，一定要留意头、脚、关节、肠胃等关键部位的保暖。

4、有良好的日常习惯

良好的日常习惯也是能够帮助驱寒防寒的，比如常常换洗床单被罩衣物、开窗通风等。

5、适当的体育锻炼

经常锻炼能够提高老人的御寒能力，但锻炼要注意的是选择到合适的运动方式以及合适的时间。

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