进入秋季之后呢，是一天比一天凉快了，早晚温差变化是较大的，随着天气的转凉呢，身体也会出现各种信号，所以，这样的情况下，要特别注意养生，特别是老年人，老人需要注意的养生细节有什么呢？

日渐变凉，老人应该注意的细节有：

1、注意衣物增减

早晚温差越来越大了，所以，要根据实时天气情况及时的增加衣物，被子也应该换上厚一些的，特别是有支气管炎、哮喘等慢性病患者，一定要注意衣物增减，避免疾病严重。

还需要注意的一点是，秋冻并不是人人都适合的，所以，体质较弱的、有慢性疾病的等老人要及时的增添好衣物，避免出现无法预估的后果。

2、饮食要得当

在秋季的时候呢，老人一定要注意自身的饮食问题，饮食要清淡、要易消化等，要吃新鲜的水果和蔬菜，在海鲜肉类的食用上要格外的注意，一些有基础疾病的老人是不适合多吃这些海鲜类的。

3、适当多运动

为了增强抵抗力，老人可以适当的运动，运动的时候要注意时间时长，要注意结合自己的身体状况，可以选择散步、晨练、打太极拳、做推拿按摩等等。

4、稳定情绪

秋季的时候，人们不自觉的就会有一种悲伤感，所以，老人要注意自己的情绪，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。

除此之外呢，老人要保持有良好的睡眠习惯、日常生活习惯，可以每天用温水泡脚，总之呢，老人在秋季是需要格外注意的。

如果有养老问题，可以咨询唐县福康老年公寓，它全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务，助力老年健康生活。