如今正值夏秋交替之时，这个时候呢，天气既有炎夏的余威，又有秋干的特点，这样的季节对于老年人来说，比较容易出现一些疾病，那夏秋换季，老人如何预防疾病？只需做好这几点！

1、预防呼吸道疾病

虽说天气差不多，但立秋之后早晚的温度差就会增大，这样的一个温差会极易诱发感冒、气管炎等等呼吸道疾病，这个时候，老人应该注意天气变化，及时的增减衣物，在平常的时候可以所进行一些锻炼，增强抵抗力，在饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，建议戒烟戒酒。

2、预防肠胃道疾病

夏秋的时候呢，食物是非常容易坏的，细菌的繁殖也是非常快的，在加上人体的消化功能会有所减弱，所以，在夏秋交替之时，要注意肠胃道疾病的发生，怎么预防呢？主要是防止着凉，保证食物新鲜，注意饮食卫生。

3、预防脑血管疾病

夏秋交替期间，寒气与燥邪相结合，使人体血管收缩，容易诱发高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病，立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，晚餐以八分饱为宜。保持充足的睡眠，较之夏季睡眠时间应长一些。

4、预防关节炎疾病

立秋过后，天气变化大，不少关节炎患者因不注意保暖，或贪凉吹空调、吹电扇，导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”也容易复发。关节炎患者需多补充维生素D、胶原蛋白和钙质，可以从牛奶、排骨、豆类、蛋类以及新鲜蔬菜中获取。多晒太阳，根据天气变化增减衣服，避免关节受寒。

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