在夏季的时候呢，总是会有些不想吃饭的时候，这样的情况下呢，是可以吃些水果来缓解下这个情况的，那吃什么水果呢，特别是老年人，在炎热夏季，老人适合吃什么水果？一起来看下。

1、西瓜

在夏季的时候，西瓜是比较多的，西瓜也富含维生素、酶类、氨基酸等营养物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。但在夏季的时候，西瓜也是不能多吃的，西瓜属于生冷食品，吃多了会伤害脾胃，引起腹泻等。

2、荔枝

荔枝拥有丰富的维生素C和蛋白质，也具有补脾益肝、温中止痛、补心安神等功效，但需要特别注意的是，荔枝性热，不可多食。

3、樱桃

樱桃性温，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处，它也富含一种番茄红素的抗氧化剂，但需要注意的是，樱桃也是不可多食的。

4、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。但桃子性热，含糖量较高的，部分人群是不适合吃的。

除此之外，在夏季老人还适合吃菠萝、梨、杨梅等等诸多水果，但也要切记，水果虽好吃，但需要根据自身情况，合理合量的吃水果，吃的对，有益健康。

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