春回大地，万物复苏，但是在春季的时候，会由于天气变化多花、生活方式改变或其他与疾病等的影响造成老人的血压升高，那春季老人血压升高怎么办呢？保定养老院就为大家来分享一下。

在春季的时候，老人应该从以下几个方面来控制血压波动：

1、戒烟戒酒

有些老人是喜爱吸烟喝酒的，实际上这两样会很容易引起血压升高，从而增加老人患上脑卒中或其他心脑血管疾病的风险，所以，如果有嗜烟嗜酒的老人，应该要把烟酒都戒掉。

2、心情愉悦

情绪也会导致老人的血压出现有波动现象，特别是本身就有高血压疾病的老人，在日常的时候，一定要保持有乐观且积极的心态，要保持心情愉悦。

3、适当运动

不是说人的年纪大了就应该啥也不运动不锻炼的，老人适度运动能提高新陈代谢速度，改善全身血液循环，帮助消除不良情绪，如焦虑、抑郁或恐惧等，也能够起到降血压的效果。

4、合理饮食

这也是比较重要的一点，高血压病人在平时饮食中应减少胆固醇和脂肪食物摄入，也要少盐，可以多食用植物油，烹饪方式可以是蒸煮炖或凉拌以及清蒸的方式，可以稍微多使用一些能够帮助血压下降的食物。

保定养老院温馨提示：

春季是高血压高发期，老人在起床的时候尽量不要动作过猛，早晨不要吃过于油腻和口味偏重的食物，尽量不要剧烈运动，尽量不要用力排便。在日常中，要养成好的饮食习惯和生活习惯，注意了解血压变化的规律等，如有不适，应及时就医。

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