现在正值春季，在春季的时候呢，老人也是需要做好日常的养生保健的，这样才能够更舒适的生活，那老年人春季怎么养生？从什么方面着手？

春季的时候，老人养生应该从以下几个方面着手：

1、有充足睡眠

有不少人在春季的时候都会有春困现象，其实这是很正常的一种现象，但在平常的时候，也要保证有充足的睡眠，不要熬夜，可以调整睡眠时间，但一定是要充足的，在中午的时候，也可以增加一个午睡来缓解春困现象。

2、要注意保暖

在春季的时候，虽说天气回暖了，但气候变化也是无常的，应该要注意保暖，要根据实时天气增减衣物。还有古话常说春捂秋冻，这也是说在春季的时候，大家不要着急将厚衣服脱掉，换上单薄的衣物，要避免天气变化。

3、要注意饮食

春季的时候，老人要格外的注意自己的饮食，饮食要清淡，要多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如春笋、菠菜、萝卜等等。

4、要保持情绪

在春季的时候，一定要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，不要伤害了肝气，这对老人是极为好的。

5、要预防疾病

春季天气多变，是很多疾病的高发季节，比如气管炎、肺炎、感冒、中风等等等，这个时候就需要预防疾病，如果发现不适，要及时的就医。

老人在春季的时候，一定要做好防护，避免出现不适，如有养老问题，可咨询河北省唐县福康老年公寓。