随着年纪的增长，更需要意识到健康的重要性，在日常的时候，也要做到健康生活，那么，老年人的健康要注意什么？

1、正确认识衰老

要正确认识要衰老这个现象，要定期监控好血压、血糖，要了解一些心脑血管疾病、脑卒中、阿尔兹海默症等疾病的早期症状，做到早预防、早发现、早治疗，要重视视力、听力等功能，若发现有下降，及时就诊，要重视口腔健康，要预防跌倒。

2、饮食合理搭配

老人的饮食可不是随意来的，要注意营养均衡，要搭配的合理，每日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不要不吃东西，要控制好盐和油的摄入，可以适当的多吃奶制品、新鲜的蔬菜等等，除了三餐之外呢，要注意水果的摄入。

3、运动要适宜

在平常的时候，可以根据自己的身体情况选择到合适的运动项目，一般情况下，适合老人的运动项目有太极拳、五禽戏等等，而且要注意每天的运动时间，不要过长。

4、保持有良好的习惯

在平常的时候，要保持有良好的睡眠习惯，如有嗜烟嗜酒的情况，建议尽早的戒烟戒酒，或者控制烟酒的用量。

5、保持有良好的心态

如果出现有一些疾病，不要紧张、恐惧，要有一个积极的、良好的心态，要学会自我心理疏导。

6、其他

要定期进行一次体检，在外出的时候，要随身携带健康应急卡、应急药物等，也可以多参与一些文化娱乐活动。

如果有遇到老人养老的问题，可以咨询一下唐县福康老年公寓。