如今立春已过，在春季的时候，养生是一定要进行的，特别是一些老年人，老人的日常饮食也是养生中很重要的，那么，春季老人怎么吃好？饮食要注意什么？

老年人在饮食上需要注意的事项有：

1、少盐少油

老年人或多或少的都会有一点慢性或心血管类疾病，如果口味较重的话，会对老年人的心脏、肾脏等功能造成负担，所以，老人应该要少盐少油。

2、饭菜要熟透、软、烂、热

随着年纪的增大，老人的牙齿会有松动或脱落现象，咀嚼肌功能会变弱，肠胃功能会相对变弱，所以，老人吃的饭菜要熟透、要软、要烂、要热。

3、吃饭不要过分饱

老人的肠胃功能会相对较低，如果过分饱食的话，会对健康有危害的，建议每餐以8分饱为宜，也可以采用少吃多餐的方法。

4、搭配要合理

无论哪个季节，吃食上要讲究合理搭配的，春季可以多吃一些辛、甘、微温之类的食物，可以多吃一些蜂蜜、柚子或者山竹等。

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