2022年的立春刚过去不久，这也就说明春天到了，在春季的时候，也是养生的关键时刻，那么，立春之后，老人要如何养生呢？

河北老年公寓表示，在立春之后，老人需要做的事情有：

1、要继续保暖

春天到了，不证明天气暖和了，老人也应该继续做好保暖工作，做到春捂，要防止倒春寒，不建议老人着急患上单薄的春装。

2、饮食要合理

春季的时候，饮食也是要合理搭配的，营养要均衡，要多吃水果蔬菜，饮食上呢，较宜选用辛、甘、微温之类的食物，也可以喝一些温性的茶品。但是不建议吃过多酸性食物。

3、日常起居规律

在春季的时候，日常起居要规律，不能因为“春困”就睡懒觉，要注意养足精神，可以适当的增加运动，要保持一个乐观的心情，也要多开窗通风。

河北唐县福康老年公寓是全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务的大型养老机构。

小知识：春困怎么办？

1、早餐要摄取较多的热量

2、饮食要清淡

3、摄取足够的蛋白质

4、常吃水果和饮果汁