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唐县福康老年公寓
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老人营养不良怎么办

作者:更新时间:2019-07-18 09:01:15浏览次数:
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一、蔬菜水果不能少。

多吃蔬菜水果,才能保证维生素和微量元素的正常摄入,除此之外果蔬中还含有对于预防便秘、胃肠蠕动有促进作用的果胶和纤维素。如果你家老人已经出现了牙口不好,进食不畅的问题,可以把蔬果榨成汁,这样老人也比较容易接受。

二、适量补充蛋白质

在我们人体衰老的过程中,身体各项机能会逐渐下降,体内蛋白质的合成也会变得缓慢,因此为老人补充蛋白质是十分有必要的,但是考虑到老年朋友本身消化能力较弱,蛋白质摄入过多会给他们的消化器官造成负担,所以在这一点上我们要注意了。

三、饮食的多样化

关于老人营养不良吃什么最好,关键的一点在于饮食的多样化,尽量不要挑食,不管是五谷杂粮还是、畜禽蛋乳、鱼贝虾蟹等等都要正常摄入以保证营养的均衡,但是考虑到老人群体的特殊性,在饮食上有很多忌口还有一些不方面的因素存在,我建议大家可以为家里的老人准备维生素片。

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